{"id":15519,"date":"2023-01-22T14:30:25","date_gmt":"2023-01-22T13:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/blog\/sto-je-mindfulness-i-zasto-meditirati-osnove-mindfulnessa\/"},"modified":"2026-07-12T07:30:19","modified_gmt":"2026-07-12T05:30:19","slug":"%d1%88%d1%82%d0%b0-%d1%98%d0%b5-%d0%bc%d0%b0%d1%98%d0%bd%d0%b4%d1%84%d1%83%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%88%d1%82%d0%be-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/blog\/%d1%88%d1%82%d0%b0-%d1%98%d0%b5-%d0%bc%d0%b0%d1%98%d0%bd%d0%b4%d1%84%d1%83%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d1%81-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%88%d1%82%d0%be-%d0%bc%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b0%d1%82%d0%b8\/","title":{"rendered":"\u0428\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 (\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u0430)"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h3\">\u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h5\">\u0428\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441<\/em> \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0459\u0435\u045a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c. \u0420\u0435\u0447 <em>\u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441<\/em> \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u0441 \u0411\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438\u043c \u043e\u0441\u043c\u043e\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0458\u043c\u043e\u043c\u00a0<em>\u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0442\u0438\u00a0<\/em>\u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043a\u0430\u043e \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0423 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0458\u0435\u0437\u0438\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0430 \u0438 \u043f\u0443\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442. \u201e\u0418\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u201d \u043e\u0432\u0434\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e \u0448\u0442\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u045a\u0438\u043c\u0430 \u0443\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0437\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0452\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b, \u043d\u0435\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0411\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043e\u043d\u043e\u0433\u0430 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430 \u043e\u043a\u043e \u043d\u0430\u0441 \u0438 \u0443 \u043d\u0430\u043c\u0430: \u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043c\u043e, \u0448\u0442\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e, \u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u045b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u043f\u0430\u0436\u045a\u0443 \u0438 \u0448\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e. \u041e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u0440\u0430\u043d\u043e \u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443 \u043c\u0438\u0441\u0430\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u0442\u043f\u0443\u043d\u043e \u0443\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading tena-a11y-heading-normalized tena-heading-was-h5\">\u0428\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0432\u0438 \u0441\u043c\u043e \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e <em>\u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b<\/em>\u043f\u0430 \u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u045a\u0435 \u043b\u0430\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u043c\u043e. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0442\u0430\u043c\u043e \u0433\u0434\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0432\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0431\u043e\u0440\u0431\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0436\u0430\u045a\u0430, \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430. \u0423 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0438 \u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0438\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0438. \u0416\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0438 \u0443 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0430\u0434\u043d\u0435, \u0431\u043e\u043b\u043d\u0435, \u0442\u0435\u0448\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u043d\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435. \u0423\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0434\u043c\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0448\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0438\u043c \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u045b\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043e\u043d\u043e\u043c\u0435 \u0448\u0442\u043e \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u043c\u043e. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430, \u0458\u0435\u0440 \u0441\u0443 \u0441\u0432\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e, \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e; \u0441\u043b\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0442\u0443 \u0433\u0434\u0435 \u0458\u0435\u0441\u043c\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u0435\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0459\u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0443 \u0440\u0435\u0434\u0443. \u041d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0430\u043a\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u045a\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e. \u0421\u0430\u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0436\u0435\u0459\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u043c\u043e \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0430, \u0441\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438 \u0458\u0435 \u0434\u0435\u043e \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_1.jpg\" aria-label=\"Open image: Tena Portret 1 1024x681\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" data-id=\"1931\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_1-1024x681.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1931\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_1-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_1-1536x1021.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_1-600x399.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_2.jpg\" aria-label=\"Open image: Tena Portret 2 1024x681\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" data-id=\"1923\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_2-1024x681.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1923\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_2-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_2-1536x1021.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_2-600x399.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_portret_2.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0458\u0430: <a href=\"https:\/\/fin.hr\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/fin.hr\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041a\u0430\u0440\u043b\u043e \u041a\u043e\u0432\u0430\u0447\u0435\u0446<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430?<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. \u0423\u0447\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0448\u0435\u043c\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0448\u0430\u045a\u0435<br>2. \u0414\u043e\u0431\u0438\u0458\u0430\u043c\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u045b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435<br>3. \u0421\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043d\u0435\u043c\u0438\u0440<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. <\/strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430 \u043a\u043e\u0458\u043e\u043c \u043e\u0434\u043b\u0443\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0458\u0430\u043c\u043e \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430. \u0414\u043e\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u043e, \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u201e\u0410\u0445\u0430, \u043e\u0432\u0430 \u043c\u0438\u0441\u0430\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u0441 \u043e\u0432\u0438\u043c \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0435\u043c.\u201d \u0423 \u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e, \u0432\u0435\u045b \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u045b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u043c\u043e. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0430 \u043c\u0438\u0441\u0430\u043e \u043a\u0430\u0441\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0432\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u0445\u043e\u045b\u0435\u043c\u043e \u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0441\u0430\u043c\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0435. \u0418\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0432\u0435\u045b \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0430\u0443\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e. \u0408\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0435\u045b \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u045a\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043e \u0458\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0458 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0459\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0443\u043e\u043f\u0448\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0448\u0442\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043c\u043e \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0442\u0438\u043c \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0443\u0441\u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e<em>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0430<\/em>\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440. \u0422\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2.<\/strong> \u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435, \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0438\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0443\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0443 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0430\u0437\u0438 \u0438\u0437 \u0436\u0435\u0459\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u0430. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435\u0440 \u043e\u0441\u0443\u0452\u0443\u0458\u0443\u045b\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435\u043a\u0430\u0434 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0434\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458 \u043d\u0430\u0434\u043c\u043e\u045b\u0438. \u0412\u0435\u0436\u0431\u043e\u043c \u0442\u0430\u0458 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430\u0446 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u043c\u043e: \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0445\u043b\u0435\u043f\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0440\u0436\u045a\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430\u045a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3.<\/strong> \u0422\u043e\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0430\u0436\u045a\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441, \u043c\u0430\u045a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0448\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043b\u0430\u0432\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435 \u0441\u0435\u043d\u0437\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435. \u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u0443 \u0431\u0435\u0437\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0430. \u0423\u0447\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0438\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u043c\u043e \u043c\u0438\u0440\u043d\u0438\u043c \u043e\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u201e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0458\u0430\u0442\u0435\u0459\u0438\u043c\u043e\u201d \u0441 \u043e\u043d\u0438\u043c \u0448\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u0458\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0430\u043b\u043e \u0443 \u0441\u0435\u043d\u0446\u0438.<br>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u0420\u0410\u0418\u041d \u043e\u0431\u0458\u0430\u0448\u045a\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0435. \u0412\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043d\u0430: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mindful.org\/investigate-anxiety-with-tara-brachs-rain-practice\/\" target=\"_blank\">\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0433<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u043e\u0434\u0440\u0436\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438?<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0431\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u043d\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443, \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0458\u043f\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e \u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0458\u0438\u043c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0452\u0443 \u0432\u0435\u045b\u0438 \u0438\u0437\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438, \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u045b\u0435\u043c\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e: \u201e\u0423 \u0440\u0435\u0434\u0443 \u0458\u0435, \u0441\u043c\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c. \u041c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0442\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0432\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0458\u0435\u0441\u0442\u0435.\u201d\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0434 \u0441\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u045a\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043d \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0442\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u0438\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0458\u0438 \u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u045a\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0459\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0438\u0445 \u043c\u0430\u045a\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e. \u041b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u043c\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0443 \u0443\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0436\u0440\u0442\u0432\u0435, \u0432\u0435\u045b \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0459\u0443\u0434\u0441\u043a\u043e. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0458\u0430\u043c\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043d\u0442\u0438\u043d\u0443\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u045a\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0435\u045b\u0430\u0458\u0443\u045b\u0438 \u0448\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e \u0442\u043e \u0447\u0438\u043d\u0438\u043c\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:0px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga_baby_2.jpg\" aria-label=\"Open image: Yoga Baby 2 1024x680\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga_baby_2-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1933\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga_baby_2-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga_baby_2-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga_baby_2-600x398.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/yoga_baby_2.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">\u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0438<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u0422\u0435\u043b\u043e \u043a\u0430\u043e \u043f\u043e\u0459\u0435 \u0441\u0430\u0434\u0430\u0448\u045a\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0442\u043a\u0430<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442 <em>\u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u0430<\/em> \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u043c\u043e, \u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0438\u0434\u0440\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0435 \u0441\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0445\u0435\u043c\u0438\u0458\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u043c\u0435\u0452\u0443\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0443\u0442\u0438\u0447\u0443 \u0458\u0435\u0434\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0435. \u041e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0459\u0443\u0442\u045a\u0443 \u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0459\u0443\u0442\u045a\u0435; \u0430\u043a\u043e \u0442\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0435\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0458\u043e\u0448 \u0458\u0430\u0447\u0430. \u041d\u0435\u0433\u0434\u0435 \u0443 \u0442\u043e\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443. \u0422\u0435\u043b\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0458\u0435 \u043f\u043e\u0459\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0434\u0458\u0435\u043a \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0452\u0435\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u0433\u0430 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e. \u041c\u0430\u043b\u0435 \u0431\u0435\u0431\u0435 \u0458\u043e\u0448 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0458\u0435\u043d\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0458\u0435\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0433 \u0443\u043c\u0430: \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0438\u0445 \u043d\u0435\u0448\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043f\u043b\u0430\u0447\u0443 \u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0458\u0443 \u043d\u043e\u0436\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430; \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0443 \u0441\u0440\u0435\u045b\u043d\u0435, \u0441\u043c\u0435\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0435. \u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043e\u0434\u043c\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0458\u0443 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0434\u0435\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430, \u0430 \u0434\u0430 \u0442\u0430\u0458 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e, \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e,\u00a0\u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d \u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0443. \u0410\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u0431\u043e\u0433 \u0447\u0435\u0433\u0430 \u0441\u043c\u043e \u0459\u0443\u0442\u0438, \u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e \u0443\u0447\u0438\u043d\u0438\u043c\u043e \u043f\u0430\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e-\u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u045b\u0435 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u043e\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0458\u0435.\u00a0\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0442\u0430\u045a\u0430 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0438\u0448\u0459\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0440 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d. \u0412\u043e\u0452\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u0443: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/youtu.be\/gwzGNNLCdjc\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/gwzGNNLCdjc\" target=\"_blank\">\u041f\u041e\u0409\u0415 \u0422\u0415\u041b\u0410<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:0px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_beach.jpg\" aria-label=\"Open image: Tena Yoga Beach 1024x680\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" data-id=\"1942\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_beach-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1942\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_beach-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_beach-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_beach-600x398.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_beach.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_by_the_beach.jpg\" aria-label=\"Open image: Tena Yoga By The Beach 1024x680\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" data-id=\"1937\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_by_the_beach-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1937\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_by_the_beach-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_by_the_beach-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_by_the_beach-600x398.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_by_the_beach.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_virabadrasana.jpg\" aria-label=\"Open image: Tena Yoga Virabadrasana 1024x680\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" data-id=\"1939\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_virabadrasana-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1939\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_virabadrasana-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_virabadrasana-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_virabadrasana-600x398.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tena_yoga_virabadrasana.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\"><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0458\u0430: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/fin.hr\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/fin.hr\" target=\"_blank\">\u041a\u0430\u0440\u043b\u043e \u041a\u043e\u0432\u0430\u0447\u0435\u0446<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-7387b849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043d\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443<\/h5>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0443 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0458\u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0458\u0435\u043c\u043e \u043a\u0440\u043e\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e: \u0431\u0443\u0434\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e \u0443 \u043c\u0438\u0448\u0438\u045b\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0458\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0430 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e \u043e\u043d\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u0458\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u0440\u0436\u0430\u0432\u0430\u043c\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0458\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0435 \u0442\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0458\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c <em>\u0441\u0442\u0445\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0443\u043a\u0445\u0430\u043c \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c<\/em> \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0435, \u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0430\u0432\u043d\u043e\u0442\u0435\u0436\u0430 <em>\u0441\u0442\u0445\u0438\u0440\u0435<\/em> \u0438 <em>\u0441\u0443\u043a\u0445\u0435<\/em> \u0441\u043f\u0430\u0458\u0430 \u043e\u043a\u0432\u0438\u0440 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0458\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u0443 \u0442\u043e\u043c \u043e\u043a\u0432\u0438\u0440\u0443 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0436\u0430\u0432\u0430 \u0441 \u043b\u0430\u043a\u043e\u045b\u043e\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u043e\u0433\u0435, \u043a\u0430\u0440\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u045a\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0433\u0443, \u0434\u043e\u043a \u0433\u043e\u0440\u045a\u0438 \u0434\u0435\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e \u0443\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0448\u0442\u0435\u043d\u043e. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u0443\u043f\u0459\u0430 \u0434\u043e\u043a \u043f\u043e\u0434\u0438\u0436\u0435\u043c\u043e \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u0443\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043a\u0435, \u043f\u0430 \u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0448\u0442\u0430\u043c\u043e. \u0422\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0435 \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043c\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0435\u045b\u0430\u045a\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0441\u0443 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0458\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430. \u0421\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u0435: <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/youtu.be\/qI7pr-XgfrU\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/qI7pr-XgfrU\" target=\"_blank\">\u041e\u0421\u0415\u040b\u0410\u041c \u0414\u0410 \u0421\u0410\u041c \u0422\u0423<\/a> \u0438 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/youtu.be\/IWfecHPvIJ0\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/IWfecHPvIJ0\" target=\"_blank\">\u041c\u0415\u0414\u0418\u0422\u0410\u0426\u0418\u0408\u0410 \u0422\u0415\u041b\u041e\u041c<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u0418 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0458\u0443: \u0437\u0430\u0448\u0442\u043e?<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u043c \u0444\u0438\u043b\u043e\u0437\u043e\u0444\u0438\u0458\u0430\u043c\u0430 \u0459\u0443\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0443\u0458\u0443 \u0432\u0440\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u0458\u0443 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u043e \u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0438. \u041f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0436\u0431\u0430\u043d\u043e\u0433 \u0443\u043c\u0430. \u0412\u0435\u0436\u0431\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0458\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u045b\u043d\u0438\u0458\u0435, \u0458\u0435\u0440 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0434 \u043d\u0430\u0458\u0432\u0435\u045b\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043c\u043e.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e: \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0431\u0438\u0445 \u0431\u0438\u043b\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:0px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435 \u201e\u041c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u0430\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d\u201d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0458\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0408\u0443\u0442\u0458\u0443\u0431\u0443:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0160to je Mindfulness - online te\u010daj @ Bi\u0161evo\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IWWuL-hLae8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0445\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0447\u0435\u045a\u0438\u043c\u0430 <strong>\u041c\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432\u0430 \u0411\u0440\u0435\u0447\u0438\u045b\u0430, \u0422\u0430\u0440\u0435 \u0411\u0440\u0430\u043a \u0438 \u040f\u043e\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0431\u0430\u0442-\u0417\u0438\u043d\u0430<\/strong> \u043a\u0430\u043e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0437\u043d\u0438\u0446\u0435: <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Sati_(Buddhism)\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Sati_(Buddhism)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0421\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0430\u0442\u0438<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.yogabasics.com\/connect\/yoga-blog\/sthira-sukham-asanam\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.yogabasics.com\/connect\/yoga-blog\/sthira-sukham-asanam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0421\u0442\u0445\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0443\u043a\u0445\u0430\u043c \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u043c<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u0443: <br>\u2013 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mindful.org\/the-science-of-mindfulness\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.mindful.org\/the-science-of-mindfulness\/\" target=\"_blank\">\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043e \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u0443<\/a><br>\u2013 <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/news.harvard.edu\/gazette\/story\/2018\/04\/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/news.harvard.edu\/gazette\/story\/2018\/04\/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients\/\" target=\"_blank\">\u041a\u0430\u043a\u043e \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043c\u0435\u045a\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0430\u043a<\/a><br>\u2013 <a href=\"https:\/\/greatergood.berkeley.edu\/article\/item\/the_state_of_mindfulness_science\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/greatergood.berkeley.edu\/article\/item\/the_state_of_mindfulness_science\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0421\u0442\u0430\u045a\u0435 \u043c\u0430\u0458\u043d\u0434\u0444\u0443\u043b\u043d\u0435\u0441\u0430<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0458\u043e\u043c \u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043c\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u043e \u0430\u0443\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0458 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u043c\u043e \u0458\u0435, \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0458\u0435\u043c\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0452\u0443 \u045a\u0435\u043d\u043e\u0433 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0430. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043e \u0458\u0435\u0440 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u0430\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430, \u043c\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0459\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15508,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[536,537],"class_list":["post-15519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meditacija","category-majndfulnes-meditacija"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15519"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20405,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15519\/revisions\/20405"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}