{"id":14575,"date":"2023-05-26T18:53:14","date_gmt":"2023-05-26T16:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/blog\/bezglutenski-kruh\/"},"modified":"2026-03-25T18:05:50","modified_gmt":"2026-03-25T17:05:50","slug":"hleb-bez-glutena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/blog\/hleb-bez-glutena\/","title":{"rendered":"\u0425\u043b\u0435\u0431 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u0430"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u0413\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043a \u0443 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0447\u0435\u0448\u045b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430. \u0422\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0437\u0438 \u0443 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0440\u0430\u0436\u0438, \u0441\u043f\u0435\u043b\u0442\u0438 \u0438 \u0458\u0435\u0447\u043c\u0443. \u0414\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0432\u0435\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043a \u0443 \u043e\u0432\u0438\u043c \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c\u0430, \u0447\u0438\u043d\u0435\u045b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435, \u043b\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0435\u043a\u043e, \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0445\u0440\u0441\u043a\u0430\u0432\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0443. \u0422\u043e \u0441\u0443 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u0434 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0446\u0438\u0432\u0430. \u201e\u041e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043d\u201c \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0458\u0447\u0435\u0448\u045b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438, \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043e \u043c\u0443 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430 1\/5 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e\u0433 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430, \u0445\u043b\u0435\u0431 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0436\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u201e\u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u0438\u201c, \u0430\u043b\u0438 \u0458\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0459\u0435 \u043f\u0440\u0432\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u043e. \u0423 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0458 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0458\u0447\u0435\u0448\u045b\u0435 \u0458\u0435\u0434\u0435\u043c\u043e \u043e\u0432\u0430\u0458 \u0431\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0430\u043b\u043e \u201e\u0431\u043e\u0458\u0435\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0416\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u043c\u0431\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u043c\u0430, \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443. \u0428\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0434 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d \u0441\u0435 \u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u045a\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u045a\u0435 \u043a\u0430\u043e \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043e \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043a \u043a\u043e\u0458\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u0458\u0443 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0443. \u201e\u0411\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u0441\u043a\u0435\u201c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0458\u0430\u043d\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0458\u0443 \u0441\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u0438\u0458\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0411\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u0443, \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0458\u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0440\u0441\u043d\u0438\u043c \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u0438\u043c\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0438\u043c \u0438\u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0458\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u041e\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435\u045a\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0434 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0436\u0435\u043c \u0442\u0440\u0438 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0458\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437 \u0438 \u0445\u0435\u0459\u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0434 \u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u0447\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043f\u0438\u043e\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u043e \u0432\u0435\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh-scaled.webp\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1004\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh-1024x1004.webp\" alt=\"Bezglutenski kruh\" class=\"wp-image-2711\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh-1024x1004.webp 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh-scaled-600x588.webp 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh-1536x1506.webp 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh-2048x2008.webp 2048w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh-scaled.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u043b\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431<\/h5>\n\n\n\n<p><strong>1. \u0418\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0432\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u045b\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0459\u0435\u045a\u0435 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430. \u0423 \u043e\u0432\u0438\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430, \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0438\u043c\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u0430 \u0442\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u0447\u0430\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0458\u0435 \u201e\u0445\u043b\u0435\u0431\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u201c, \u0442\u0430\u043f\u0438\u043e\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0437\u0438\u0432\u0430\u045a\u0435 \u0438 \u043e\u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0433\u0443\u0441\u043d\u0435\u043c\u043e \u0441\u043c\u0435\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. \u041c\u043b\u0435\u0432\u0435\u045a\u0435 \u0437\u0440\u043d\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u0447\u0430\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e \u0438 \u0445\u0435\u0459\u0434\u0438\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0437\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u0430 \u0437\u0440\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435\u0459\u0438\u0442\u0438 \u0438\u0445 \u0443 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c \u043c\u043b\u0438\u043d\u0446\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0443. \u041c\u0435\u043d\u0438 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u043b\u0430\u043a\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u0459\u0435 \u0458\u0435\u0440 \u0438\u043c\u0430\u043c \u0446\u0435\u043b\u0430 \u0437\u0440\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0434 \u043a\u0443\u045b\u0435, \u043f\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u0435\u0459\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u043c\u0438 \u0458\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0448\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u043c. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440 \u043a\u043e\u0434 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433 \u043c\u043b\u0435\u0432\u0435\u045a\u0430 \u0458\u0435 \u0442\u043e \u0448\u0442\u043e \u0441\u0432\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435\u0459\u0435 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u043e \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0443\u0433\u043e \u043c\u043b\u0435\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438 \u201e\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u201c. \u0417\u043d\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0438\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0458\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0458\u0443 \u0432\u0435\u043e\u043c\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u0447\u0438\u0458\u0443 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435\u0459\u0435\u043d\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0452\u0435\u045a\u0443 \u0441\u0430 \u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u0447\u043a\u0438\u043c \u043c\u043b\u0435\u0432\u0435\u045a\u0435\u043c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0447\u0435\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0443\u0458\u0443 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430. \u0418\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u0438 \u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0440\u043d\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043a\u0443, \u0441\u0430\u043c\u0435\u0459\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. \u041d\u0430\u043c\u0430\u043a\u0430\u045a\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0448\u0442\u043e \u0441\u0443 \u0442\u043e \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435 \u043a\u043e\u0458\u0435 \u0431\u0438\u0441\u043c\u043e \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u0438 \u043e\u043d\u0435 \u0443 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u201e\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u201c \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0458 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0438\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0447\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u043d\u043e\u045b\u0438 (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 6 \u0441\u0430\u0442\u0438) \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435\u0459\u0443 \u0443 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043a\u0430\u045a\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0432\u0440\u0434\u043e\u043c \u0437\u0440\u043d\u0443, \u0443 \u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0458\u0443 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0443, \u0434\u0430 \u0443\u043f\u0438\u0458\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0411\u0435\u0437 \u043e\u0432\u043e\u0433 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430, \u0432\u0435\u0440\u0443\u0458\u0442\u0435 \u043c\u0438, \u0445\u043b\u0435\u0431 \u045b\u0435 \u0441\u0435 \u043c\u0440\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u045b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0458 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0443\u043a\u0443\u0441. \u0425\u0435\u0459\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0447\u0435 \u0458\u0435\u0440 \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0443\u043f\u0438\u0458\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0448\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043b\u0435\u0458\u0435\u043c \u0437\u0440\u043d\u0430 \u0443 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c \u0438\u0445 \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0443\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u0448\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043d\u0435\u043c\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0432\u0438\u0446\u0430. \u0411\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u0430 \u045b\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0433 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0434\u0432\u043e\u0458\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043e \u043f\u0435\u0441\u0430\u043a. \u0413\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430 \u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0441\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u0447\u0438\u045a\u0443 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0458\u0443 \u0445\u043e\u043c\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0443 \u043a\u0430\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0438 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0435\u045b\u0435 \u043e\u0434\u0432\u043e\u0458\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0432\u0438\u043c \u0445\u043e\u045b\u0435. \u0414\u0430\u043a\u043b\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438, \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0433\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0434\u0438\u0459\u043a\u0430, \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e \u0438\u0432\u0438\u0446\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u043a \u043f\u0435\u0441\u0430\u043a \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0446\u0435\u0452\u0443\u0458\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0430\u0446\u0438\u043c\u043e. \u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043d\u0435, \u043d\u0435\u045b\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0448\u043a\u043e. \u041f\u043e\u0448\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c \u0459\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435\u0459 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043a\u0430\u045a\u0430, \u0432\u043e\u043b\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0441 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u043c, \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u043c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u043c, \u043f\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e \u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0441\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0430\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sastojci_heljda.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2720\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sastojci_heljda-1024x768.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-2720\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sastojci_heljda-1024x768.webp 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sastojci_heljda-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sastojci_heljda-1536x1151.webp 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sastojci_heljda-2048x1535.webp 2048w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sastojci_heljda.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mljevenje_brasna.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2716\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mljevenje_brasna-1024x768.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-2716\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mljevenje_brasna-1024x768.webp 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mljevenje_brasna-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mljevenje_brasna-1536x1152.webp 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mljevenje_brasna-2048x1536.webp 2048w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/mljevenje_brasna.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vaganje_brasna_kruh.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2718\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vaganje_brasna_kruh-1024x768.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-2718\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vaganje_brasna_kruh-1024x768.webp 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vaganje_brasna_kruh-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vaganje_brasna_kruh-1536x1152.webp 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vaganje_brasna_kruh-2048x1536.webp 2048w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/vaganje_brasna_kruh.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<p><strong>4. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u045a\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0440\u043d\u0430, \u043a\u0430\u0434\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u043c \u0441\u043c\u0435\u0441\u0430 \u045b\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u0442\u043a\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u045a\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0433 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043e \u043f\u0438\u0440\u0435 \u043a\u0440\u043e\u043c\u043f\u0438\u0440, \u0448\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0432\u0430\u0441\u0442\u0430 (\u043a\u0430\u043e \u043a\u043e\u0434 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430) \u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0442\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0431\u0430\u0446\u0443\u0458\u0435\u043c \u0458\u0435 \u0443 \u043f\u043b\u0435\u0445 \u0443\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u045b \u043a\u0430\u0448\u0438\u043a\u0435. \u041e\u0432\u0430 \u0441\u0430\u0432\u0440\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0458\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u045a\u0435\u043c \u0442\u0430\u043f\u0438\u043e\u043a\u0435 \u0438 \u043e\u0432\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0435, \u0448\u0442\u043e \u0458\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0435\u043c\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. \u041f\u043b\u0435\u0441\u0430\u043d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u043b\u0435\u0431 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435 \u0443 \u043f\u043b\u0435\u0445\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u043a\u043d\u0443. \u0408\u0430 \u043e\u0431\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043d \u043f\u043b\u0435\u0445 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u043a\u043d\u0443, \u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0432\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c \u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0445 \u0437\u0430 \u043a\u0443\u0433\u043b\u043e\u0444 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u0434\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d, \u043c\u043e\u0436\u0434\u0430 \u0447\u0430\u043a \u0438 \u0431\u043e\u0459\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0458\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0445 \u0434\u0440\u0436\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0431\u0438\u043b\u043e \u0434\u0430 \u0458\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043d\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043a\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435\u045b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u045b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u0459\u043d\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443. \u0425\u043b\u0435\u0431 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435 \u0443 \u043f\u043b\u0435\u0445\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u0443\u0433\u043b\u043e\u0444 \u0458\u0435\u0440 \u0441\u0435 \u043e\u0432\u0434\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u045a\u0443\u0458\u0435, \u0430 \u0443 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043b\u0435\u043f\u0459\u0438\u0432\u0430. \u041f\u043b\u0435\u0445 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u045a\u0430 \u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043c\u0430\u0436\u0435 \u0443\u0459\u0435\u043c.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sjemenke-1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2728\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sjemenke-1-1024x768.webp\" alt=\"Bezglutenski kruh\" class=\"wp-image-2728\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sjemenke-1-1024x768.webp 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sjemenke-1-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sjemenke-1-1536x1152.webp 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_sjemenke-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_kalup.jpg\"><img decoding=\"async\" data-id=\"2724\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_kalup-1024x768.webp\" alt=\"Bezglutenski kruh\" class=\"wp-image-2724\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_heljda.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2726\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_heljda-1024x768.webp\" alt=\"Bezglutenski kruh\" class=\"wp-image-2726\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_heljda-1024x768.webp 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_heljda-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_heljda-1536x1152.webp 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_heljda.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:80%\">\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<p><strong>\u0421\u0410\u0421\u0422\u041e\u0408\u0426\u0418<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>300 \u0433 \u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u0447\u0430\u043d\u043e\u0433 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>250 \u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>80 \u0433 \u0442\u0430\u043f\u0438\u043e\u043a\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430 (\u0441\u043a\u0440\u043e\u0431)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u0458\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0434 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043a\u0430\u045a\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d \u0446\u0435\u0452\u0435\u045a\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043e\u043a\u043e 4 \u0433 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0433 \u043a\u0432\u0430\u0441\u0446\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0434\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438\u0447\u0438\u0446\u0435 \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0458\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0448\u0438\u0447\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0442\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0448\u0438\u043a\u0435 \u0443\u0459\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0443\u0459\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0443\u043f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0430\u0441\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0443<br><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p><strong>\u041f\u0420\u0418\u041f\u0420\u0415\u041c\u0410<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0458\u0435 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043f\u0459\u0435\u043d\u043e, \u043e\u0446\u0435\u0452\u0435\u043d\u043e, \u0441\u0430\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u043c\u043e \u0441\u0432\u0435 \u0441\u0430\u0441\u0442\u043e\u0458\u043a\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431 \u0443 \u0440\u0435\u0440\u043d\u0443. \u0412\u043e\u0434\u0435 \u0458\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0446\u0435\u0452\u0438\u0432\u0430\u045a\u0430 \u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e \u0442\u043e\u043c\u0435 \u045b\u0435\u043c\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0445\u0443\u0459\u0438\u0446\u0435. \u041f\u0440\u0432\u043e \u0443\u043c\u0435\u0448\u0430\u043c \u0442\u0430\u043f\u0438\u043e\u043a\u0443, \u0441\u043e, \u0448\u0435\u045b\u0435\u0440, \u0443\u0459\u0435 \u0438 \u043a\u0432\u0430\u0441\u0430\u0446 (\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0432\u0430\u0441\u0430\u0446, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0448\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0446\u0438\u0432\u043e). \u041e\u043d\u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0430 \u0433\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u0445\u0435\u0459\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043d\u0438\u0458\u0435 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043f\u0459\u0435\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0458\u0435 \u0442\u043e (\u0447\u0430\u043a \u0434\u043e\u0434\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0448\u0438\u043a\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0435), \u0430 \u0430\u043a\u043e \u0458\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437, \u0434\u043e\u0434\u0430\u043c \u043f\u0430\u0440 \u043a\u0430\u0448\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0432\u0441\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0445\u0443\u0459\u0438\u0446\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0434\u0441\u0442\u043e\u0458\u0438 \u0458\u043e\u0448 \u043d\u0430\u0458\u043c\u0430\u045a\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0441\u0430\u0442\u0430, \u0434\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0441\u0430\u0446 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0443\u0458\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0448\u0430\u043c \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u043a\u0435: \u0441\u0443\u043d\u0446\u043e\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435 \u0443\u0437 \u0441\u0432\u0435, \u0441\u0443\u0441\u0430\u043c \u0458\u0435 \u043e\u0434\u043b\u0438\u0447\u0430\u043d \u0443\u0437 \u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430\u0447 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e, \u0431\u0443\u043d\u0434\u0435\u0432\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0438\u0436\u0443 \u0443\u0437 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437, \u0430 \u0445\u0435\u0459\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0430\u0445\u0435. \u0422\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435 \u0443 \u043a\u0430\u043b\u0443\u043f, \u0443 \u0440\u0435\u0440\u043d\u0443 \u043d\u0430 180 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u0458\u0442\u0435 \u0433\u0430 \u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0437\u0430\u0433\u0440\u0435\u0458\u0430\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0440\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u041a\u0430\u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0458\u0435\u0434\u043d\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0442\u0438\u043c, \u0446\u0435\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u043a \u0458\u0435 \u0430\u0443\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0438, \u0430 \u0443\u0432\u0435\u043a \u045b\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443 \u043d\u0430\u045b\u0438 \u043b\u0435\u043f, \u0441\u0432\u0435\u0436 \u0445\u043b\u0435\u0431.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:10%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_proso1.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2713\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_proso1-1024x768.webp\" alt=\"Bezglutenski kruh\" class=\"wp-image-2713\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_proso1-1024x768.webp 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_proso1-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_proso1-1536x1152.webp 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_proso1-2048x1536.webp 2048w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_proso1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_heljda.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2735\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_heljda-1024x768.webp\" alt=\"Bezglutenski kruh\" class=\"wp-image-2735\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_heljda-1024x768.webp 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_heljda-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_heljda-1536x1152.webp 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/kruh_heljda.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_detalj.jpg\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"2733\" src=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_detalj-1024x768.webp\" alt=\"Bezglutenski kruh\" class=\"wp-image-2733\" srcset=\"https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_detalj-1024x768.webp 1024w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_detalj-600x450.jpg 600w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_detalj-1536x1152.webp 1536w, https:\/\/tena.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/bezglutenski_kruh_detalj.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0416\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0431\u043d\u043e \u0443 \u043e\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u043c\u0431\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u043c\u0430, \u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0430\u0458\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0459\u0438\u0432\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0458\u0443. \u0428\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0458\u0435 \u0448\u0442\u043e \u0441\u0435, \u0443\u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0437\u0430\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0459\u0430\u043c\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431\u0443. \u0425\u043b\u0435\u0431 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0458\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0458\u0430 \u043a\u043e\u0458\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u0432\u0430\u043a\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443 \u0438\u0441\u0445\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0440\u0441\u043d\u0438\u043c \u0436\u0438\u0442\u0430\u0440\u0438\u0446\u0430\u043c\u0430.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14573,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[533,532],"class_list":["post-14575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zivotni-stil","category-jogijska-dijeta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14575"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15222,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14575\/revisions\/15222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tena.yoga\/sr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}