{"id":10757,"date":"2024-11-19T08:38:07","date_gmt":"2024-11-19T07:38:07","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/o-meni\/tena-yoga-metoda\/"},"modified":"2026-03-27T07:38:42","modified_gmt":"2026-03-27T06:38:42","slug":"tena-yoga-metoda","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tena.yoga\/sl\/o-meni\/tena-yoga-metoda\/","title":{"rendered":"Metoda Tena joge"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Metoda Tena joge je moj pristop k pou\u010devanju dinami\u010dne in restorativne joge, ki temelji na terapevtskih in \u010duje\u010dih na\u010delih ter se izvaja natan\u010dno in z veseljem.
<\/strong>Metoda poudarja na\u010dela, ki jih je vredno izvajati, da bi bila praksa smiselna pot do zdravja. Na\u010dela so preprosta in njihova uporaba je neposreden napor za doseganje najve\u010dje vrednosti, ki jo lahko dobimo od joge.<\/p>\n\n\n\n

Osnova metode je somatska joga<\/strong> – povezovanje pozornosti s telesnimi ob\u010dutki, poslu\u0161anje govorice telesa in uravnavanje \u010dustev skozi telo. Metoda deluje na prebujanju \u017eivljenjske energije (Prane) skozi na\u010din gibanja in dihanja. To ni moj izum, temve\u010d povzetek bogatega \u010dlove\u0161kega znanja, ki ga prena\u0161am preprosto in varno.<\/p>\n\n\n\n

Vi\u0161e o znanju i iskustvima iz kojih je proiza\u0161la metoda pro\u010ditaj na stranici O meni<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
<\/div>\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n

Telo komunicira z nami v razponu od napetosti do sprostitve. Tudi \u010dustva segajo od zategnjenosti do odprtosti in jih \u010dutimo v telesu. Z razumevanjem tega jezika lahko zavestno uravnavamo svoja stanja. Naravna inteligenca telesa si prizadeva za zdravje in vrnitev v ravnovesje. Telo se pozdravi takoj, ko mu zagotovimo prave pogoje, in na to te\u017enjo se lahko zanesemo. <\/strong>Pravi pogoji se nana\u0161ajo na dve na\u010deli: za\u010dnite delati tisto, kar je koristno, in prenehajte delati tisto, kar povzro\u010da slaba in bole\u010da stanja (telesa in duha).<\/p>\n\n\n\n

\n

Zdravje je fluidnost, lahkotnost izmenjave prejemanja in odpu\u0161\u010danja.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Vodim vas skozi preproste in razumljive te\u010daje joge, pri \u010demer vam poka\u017eem in razlo\u017eim, kako se postaviti in kam usmeriti svojo pozornost, da dose\u017eete \u017eeleni u\u010dinek vadbe. V okviru spletnega programa joge ponujam smernice za pisanje dnevnika \u010duje\u010dnosti<\/a>, ki nam pomaga imeti jasno vizijo, kje smo v svoji praksi in kak\u0161en je na\u0161 odnos do vzorcev, v katere zlahka upademo. Med te\u010daji predstavljam na\u010dela \u010duje\u010dnosti<\/a>, ki sledijo mese\u010dni temi in ki smo jih vabljeni, da jih uporabljamo v vsakdanjem \u017eivljenju.<\/p>\n\n\n\n

Kaj lahko pridobite z rednim “vajenjem joge” z mano?<\/strong><\/p>\n\n\n\n