Yogirajte u svojem ritmu, istražite pakete sati yoge dizajnirane prema vašim potrebama i počastite se s yoga proizvodima. Nakon uplate na vaš mail stižu snimke sati.
Yoga za dobru probavu i zdrava crijeva, vježbe za visoko funkcionalan metabolizam i snagu centra.
Zdrava rutina redovnom praksom yoge daje nam odličnu bazu za sve dnevne izazove.
Mirni položaji, duže zadržavanje, asane za balans i stabilnost. Svojim tijelom držimo prostor odlučnosti i jasnoće.
Radimo spore svjesne pokrete i restorativne yoga položaje, meditiramo tijelom i otpuštamo stres.
Širimo prostor za dah i radimo na koherentnom disanju, otvaramo prsa i poboljšavamo držanje.
Jačamo mišiće uzduž kralježnice, krećemo se u 6 osnovnih smjerova, dišemo duboko i radimo ciljne vježbe za leđa.
Radimo na lakoj pokretljivosti zglobova, mobilnosti zdjelice, zdravlju kralježnice, istezanju hamstringsa i psoasa.
Radimo antistres yogu i rad s dahom uz yoga tehnike kojima se možemo uspješno samoregulirati.
Budimo probavu, potičemo organe na rad i dižemo temperaturu tijela aktivnim yoga asnama.
Otvaramo prsa, razgibavamo ramena i gornja leđa, širimo srčani prostor, sati poboljšavaju uspravno držanje.
Vježbamo stav budne opuštenosti praksom yoge i praksu mindfulnessa u svakodnevnom životu.