Novi Youtube video Prije 3h i 57min
4 koraka mindfulnessa - 4. korak»

Jutarnja Yoga

Sati yoge koji terapijskim pristupom obrađuju određenu temu i dio tijela

Jutro je najbolji dio dana za praksu yoge, upravo zato se i tradicionalni pozdravi suncu izvode u ranu zoru (i zovu se “pozdravi suncu”). Teme sati jutarnje yoge prate temu mjeseca kojom svaki mjesec ciljano obrađujemo određene dijelove tijela i način rada s pomnim terapijskim pristupom i meditativnim kontemplacijama. Sati su posvećeni zdravlju tijela i uma te spadaju u kategoriju mindful yoge i yoge za mentalno zdravlje zbog pristupa vođenja, a moto im je “svjesno, jasno, odlučno i s razumijevanjem”. Neke od tema sati jutarnje 40-minutne yoge pogledajte na mojem YouTube kanalu.

Započinjemo dan osvježeni, razgibani, bistrog uma, koncentrirani i spremni za sve što nas čeka.

U ovim se yoga satima fino razgibamo, nadišemo te umirimo um kako bi bili spremni za izazove dana. Jutarnjom yogom gradimo strpljenje i disciplinu za praksu te svakodnevno nadilazimo lijenost i umor.

Sati su namijenjeni svima, tempo ovisiti o grupi i temi sata. Kao i svi online sati ako ne možete vježbati kada se sat održava uživo, nakon sata stiže snimka koja vam je dostupna tjedan dana.

Prana hrana
Antistres yoga
Puno prostora

Pretplatite se na YouTube kanal Tena Yoga za besplatne videozapise o yogi i podijelite yogu sa svima!