{"id":14239,"date":"2022-03-17T10:00:09","date_gmt":"2022-03-17T09:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/tena.yoga\/blog\/yoga-terapija\/"},"modified":"2026-04-01T12:15:45","modified_gmt":"2026-04-01T10:15:45","slug":"yoga-terapija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tena.yoga\/bs\/blog\/yoga-terapija\/","title":{"rendered":"Joga terapija"},"content":{"rendered":"\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
\n

<\/p>\n\n\n\n

\n

Znanje je najve\u0107a vrijednost, a zdravlje najve\u0107e bogatstvo.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Kada ne\u0161to dobro znamo u tom podru\u010dju imamo vi\u0161e slobode. Na primjer ako jako dobro znamo baratati programskim jezikom imamo veliku slobodu isprogramirati \u0161to god nam je potrebno (npr. web stranicu, novu aplikaciju, program\u2026) Isto tako je i s na\u0161im tijelom, ono je na neki na\u010din program i ako ga dobro razumijemo imamo veliku slodobu upravljanja, kretanja i odr\u017eavanja zdravlja. To ne zna\u010di da bi svi trebali biti doktori da znamo kako tijelo funkcionira, doktori jako dobro razumiju ljudsko tijelo a nitko od nas nema to \u201cljudsko tijelo\u201d ve\u0107 svi imamo svoje tijelo i svoje uvjetovanosti – koje su jedinstvene. Teza je da trebamo upoznati sebe, uzeti znanje koje smo kao civilizacija nau\u010dili o zdravlju i primijeniti na sebi, prilagoditi. Mi mo\u017eemo nau\u010diti upravljati svojim, osobnim energetskim mehanizmom – svojim tijelom i umom i time si pobolj\u0161ati kvalitetu \u017eivota.<\/strong> To nebi trebala biti privilegija, trebalo bi se u\u010diti u osnovnoj \u0161koli.<\/p>\n\n\n\n

Tu nastupa Yoga kao drevna znanost o samospoznaji (bez da mistificiram tu rije\u010d – nauk o razumjevanju samoga sebe) te o metodama koje mo\u017eemo primjeniti za sebe kako bi odr\u017eali balans svojeg sustava. Yoga nudi brojne izvrsne savjete i prakti\u010dne upute koji slu\u017ee odr\u017eavanju zdravlja, rje\u0161avanju zdravstvenih tegoba, redukciji stresa i op\u0107enitom pobolj\u0161anju kvalitete \u017eivota. Stari dobri moto “zdrav duh u zdravom tijelu\u201d. Neke od tih metoda nam ne trebaju, a druge \u0107e nam u\u010diniti ogromnu razliku u \u017eivotu, zato trebamo imati osobno iskustvo. Kao disciplina iz druge kulture yoga je u na\u0161em dru\u0161tvu pod pove\u010dalom skepticizma no na sre\u0107u u zadnje se vrijeme renomirani zapadnja\u010dki znanstvenici bave s dobrobitima yoge koje su mjerljive, a \u010dini se ponekad i uspje\u0161nije od medicinskih metoda. <\/p>\n\n\n\n

\n

Svi koji razumiju da tableta nu\u017eno ne rje\u0161ava uzrok problema odlu\u010dili su se za dublje, korijensko rje\u0161avanje problema.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Glavna karakteristika potrebna za praksu yoge je osobna spremnost da se ulo\u017ei trud i volja, drugim rije\u010dima jedina prepreka je lijenost. Na\u0161e zdravlje je u na\u0161im rukama. Stru\u010dna pomo\u0107, kao \u0161to su doktori, savjetnici i instruktori poma\u017eu dati upute i smjernice kako se lije\u010diti te odr\u017eavati zdravlje no na kraju svatko ipak treba sam raditi i ulo\u017eiti trud.<\/p>\n\n\n\n

U moru svega \u0161to se naziva yoga postoji smjer \u201cyoga terapija\u201d njom se bave u\u010ditelji koji dobro razumiju drevne ali i znanstvene metode kako da praksa yoge ima terapijski u\u010dinak, a bude slobodna od religijskih konotacija.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Na taj na\u010din rezonira i moje podu\u010davanje, u prvi plan stavljam metode koje ciljano poma\u017eu pri rje\u0161avanju nekog problema. Pokretima, dahom, stavljanjem pa\u017enje na neki dio, istezanjem i suosje\u0107ajnim stavom mo\u017eemo dotaknuti svoje tijelo svjesno i ciljano te razra\u0111ivati mi\u0161i\u0107e i tkiva koji nas dr\u017ee zarobljenima u boli – tim putem u\u010dimo direktnu samospoznaju i postajemo svoj majstor. Na mojoj YouTube playlisti<\/a> prona\u0107i \u0107ete mnoge sate yoge koji vje\u017ebama adresiraju odre\u0111eni problem, pitanje ili dio tijela, na primjer sat za reducirati bol u donjim leima, napetost u ramenima i vratu, i\u0161ijas, meditacije za opu\u0161tanje\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Terapijska yoga je \u0161iroko podru\u010dje podkrijepljeno bogatim znanjem, a u ime ideje da se na taj na\u010din educiramo i u\u010dimo sami o sebi s kolegicama sam pokrenula seriju yoga terapijskih radionica Zdrav\u2019ko yoga<\/a>. Projekt je namijenjen yoga entuzijastima i svima koji \u017eele saznati vi\u0161e o svojem tijelu i umu kroz znanje koje nude teorija i praksa yoge. Na razne na\u010dine istra\u017euju se alati koje yogijska praksa nudi u svrhu rje\u0161avanja zdravstvenih tegoba s kojima se \u010desto susre\u0107emo i nadopune klasi\u010dnoj terapiji. Voditelji radionica su dugogodi\u0161nji yoga u\u010ditelji koji u svojoj praksi stavljaju naglasak na terapijski aspekt yoge. Na Zdrav\u2019ko yoga seriji terapijskih radionica prona\u0111ite temu koja vas zanima i pridru\u017eite nam se.
Vi\u0161e informacija…<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Nau\u010dimo se sami regulirati i odr\u017eavati svoje zdravlje putem yoge, potra\u017eite temu i napravite svoju yoga terapiju:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n